تاحالا شده توی اینستاگرام عکس یک مدل فیتنس رو ببینید و با خودتون بگید “عجب بدن خفنی داره!”؟ به احتمال زیاد اون مدل یک بدن V-Taper یا هفتی داشته. ولی این اصطلاح دقیقاً یعنی چی و چطور میتونید توی مکالمات روزمرهتون ازش استفاده کنید؟
اصل داستان V-Taper چیه؟
بذارید روراست باشیم، «وی-تیپر» یه اصطلاح خیلی رایج تو دنیای فیتنس و حتی مد هست. این اصطلاح به شکل خاصی از بالاتنه اشاره داره که در اون شانهها پهن و کمر باریک به نظر میرسه و یک شکل “V” مانند رو از شونه تا کمر ایجاد میکنه. این ظاهر، هم برای آقایون و هم برای خانمها، نماد قدرت و جذابیت فیزیکی به حساب میاد.
سه بخش اصلی بدن V-Taper که باید بلد باشید!
برای اینکه این فرم بدن رو بهتر درک کنید و اصطلاحاتش رو یاد بگیرید، باید با سه تا بخش کلیدی آشنا بشید:
- شونههای پهن (Broad Shoulders): این اولین و مهمترین بخش برای ساختن ظاهر V هست.
- زیربغل پهن (Wide Lats): این عضلات به پهنتر دیده شدن پشت و کمر کمک میکنن.
- کمر باریک (Tiny Waist): تضاد بین کمر باریک و بالاتنه پهن، شکل V رو تکمیل میکنه.
۱. زیربغلهای پهن یا “Wide Lats”
کلمهی Lats در واقع مخففِ کلمهی لاتین Latissimus Dorsi هست که به بزرگترین عضلهی پشت اشاره داره. وقتی این عضله قوی و پهن باشه، بهش میگن “Wide Lats”.
- مثال در جمله:
- “He does a lot of pull-ups to get those wide lats.”
(اون خیلی بارفیکس میزنه تا اون زیربغلهای پهن رو بسازه.) - “If you want a good V-taper, you have to focus on your lats.”
(اگه بدن هفتی خوبی میخوای، باید روی عضلات زیربغلت تمرکز کنی.)
- “He does a lot of pull-ups to get those wide lats.”
- نکته فرهنگی: توی باشگاههای آمریکا، شنیدن جملهی “Nice lats, man!” یه تعریف بزرگ محسوب میشه!
۲. کمر باریک یا “Tiny Waist”
این اصطلاح برای توصیف کمری که به شکل قابل توجهی باریک هست استفاده میشه. کلمهی “Tiny” (به معنی خیلی کوچک) اینجا برای تاکید بیشتر به کار میره.
- مثال در جمله:
- “That diet gave her a tiny waist in just two months.”
(اون رژیم غذایی فقط در دو ماه بهش یه کمر باریک داد.) - “Bodybuilders work hard to build wide shoulders while keeping a tiny waist.”
(بدنسازها سخت تلاش میکنن تا شانههای پهن بسازن و همزمان کمر باریکی داشته باشن.)
- “That diet gave her a tiny waist in just two months.”
- تلفظ: حواستون باشه که “Waist” (کمر) مثل “Waste” (تلف کردن) تلفظ میشه. (wāst)
چطور در مکالمه از V-Taper استفاده کنیم؟
حالا که با جزئیات آشنا شدید، ببینیم چطور میتونید این اصطلاح رو تو حرفهاتون بیارید. شاید باورتون نشه ولی فقط محدود به باشگاه نیست!
- برای تعریف از ظاهر کسی:
- “Wow, you’ve been working out! You have a great V-taper going on.”
(وای، معلومه ورزش کردی! داری یه بدن هفتی عالی میسازی.)
- “Wow, you’ve been working out! You have a great V-taper going on.”
- در مورد فیتنس و ورزش:
- “My main goal is to build a classic V-taper physique.”
(هدف اصلی من ساختن یک فیزیک هفتی کلاسیک هست.)
- “My main goal is to build a classic V-taper physique.”
- در مورد لباس و مد:
- “This jacket is perfect for you; it really emphasizes your V-taper.”
(این کت برای تو عالیه؛ واقعاً بدن هفتیت رو بیشتر به چشم میاره.)
- “This jacket is perfect for you; it really emphasizes your V-taper.”
خب، حرف آخر!
یاد گرفتن اصطلاحاتی مثل V-Taper، Wide Lats و Tiny Waist فقط دایره لغات شما رو بزرگتر نمیکنه، بلکه به شما کمک میکنه انگلیسی رو اونجوری که واقعاً در زندگی روزمره و فرهنگ عامه استفاده میشه، بفهمید. این همون “انگلیسی واقعی” هست که تو هیچ کتاب درسی پیدا نمیکنید! حالا شما بگید، چه اصطلاحات دیگهای از دنیای فیلم و ورزش شنیدید که معنیش رو نمیدونید؟ تو کامنتها برامون بنویسید!
سوالات متداول (FAQ)
آیا اصطلاح V-Taper فقط برای آقایان استفاده میشود؟
نه اصلاً! با اینکه این فرم بدن بیشتر در بدنسازی مردان مورد توجه قرار میگیره، اما برای توصیف فیزیک ورزشکاران زن هم کاملاً رایج هست و نماد قدرت و تناسب اندام محسوب میشه.
چه تفاوتی بین “Slim Waist” و “Tiny Waist” وجود دارد؟
هر دو به معنی “کمر باریک” هستن. Slim Waist یک توصیف عمومی و استاندارد هست. اما Tiny Waist بار احساسی و تاکید بیشتری داره و معمولاً برای کمری استفاده میشه که به طور قابل ملاحظهای باریک و کوچک به نظر میاد.
آیا V-Taper یک اصطلاح عامیانه (Slang) است؟
بله، میتونیم بگیم که V-Taper یک اصطلاح تخصصی-عامیانه در دنیای فیتنس و بدنسازی هست. این کلمه در مکالمات روزمره بین ورزشکاران خیلی رایجه اما در یک موقعیت کاملاً رسمی یا آکادمیک کمتر ازش استفاده میشه.
ممنون از مقاله عالیتون. یه سوال داشتم، آیا اصطلاح V-shape هم همون معنی V-taper رو میده یا تفاوت خاصی دارن؟
سلام امیرحسین عزیز. بله، هر دو به یک فرم بدن اشاره دارن، اما کلمه Taper بار معنایی تخصصیتری داره و دقیقاً به «باریک شدن تدریجی» از بالا به پایین اشاره میکنه.
من این اصطلاح رو توی ویدیوهای یوتیوب فیتنس زیاد شنیده بودم ولی دقیق نمیدونستم Taper یعنی چی. مرسی که بازش کردید.
خواهش میکنم سارا جان. جالبه بدونی فعل Taper off در انگلیسی به معنی «کمکم کاهش یافتن یا ضعیف شدن» هم در مکالمات روزمره خیلی پرکاربرده.
تلفظ دقیق کلمه Broad چطوریه؟ شبیه Road (جاده) تلفظ میشه یا فرق داره؟
سوال خیلی هوشمندانهای بود نیما! برخلاف Road، کلمه Broad با صدای «آ» کشیده یعنی /brɔːd/ تلفظ میشه. پس حواست باشه که «برود» تلفظش نکنی.
آیا برای خانمها هم از V-taper استفاده میشه یا مخصوص آقایونه؟ چون معمولاً برای خانمها Hourglass رو شنیدم.
دقیقاً مهتاب جان! Hourglass (ساعت شنی) برای خانمها رایجتره، اما در دنیای بدنسازی حرفهای خانمها (مثل رشته فیزیک)، از V-taper برای توصیف عضلات پشت و شانه استفاده میشه.
دمتون گرم. میشه چندتا صفت دیگه هم برای توصیف بدنهای عضلانی مثل Shredded یا Ripped بگید؟
حتماً پوریا! Shredded و Ripped هر دو یعنی عضلانی و «تکه تکه» که چربی بدن خیلی کمه. اصطلاح Jacked هم برای کسی که خیلی درشت و عضلانیه استفاده میشه.
من توی یه فیلم دیدم که مربی به شاگردش گفت Work on your lats. این Lats همون بخش پشتی بدنه که فرم V رو میسازه؟
بله عاطفه جان، Lats مخفف Latissimus dorsi هست که در فارسی بهش میگیم «عضلات زیربغل». تقویت این عضله عامل اصلی ایجاد V-taper هست.
به نظرم کلمه Aesthetic هم خیلی به V-taper مرتبطه. معمولاً توی اینستاگرام این دوتا رو با هم تگ میکنن.
کاملاً درسته رضا. Aesthetic به بدنی گفته میشه که علاوه بر عضلانی بودن، تناسب و زیبایی بصری (مثل همین هفتی بودن) رو داشته باشه.
برای کمر باریک فقط از Narrow waist استفاده میشه؟ کلمه دیگهای هم داریم؟
مریم جان، علاوه بر Narrow، کلمه Slim یا حتی Tiny (برای کمرهای خیلی باریک) هم استفاده میشه. در فیتنس گاهی از Snatch استفاده میکنن که البته بیشتر حالت عامیانه و اسلنگ داره.
من فکر میکردم Taper فقط برای مدل مو (Faded) به کار میره. جالب بود که برای فرم بدن هم هست.
دقیقاً فرهاد! در هر دو مورد، مفهوم اصلی «کم شدن تدریجی حجم یا ضخامت» هست؛ چه در مو و چه در پهنای بدن.
آیا V-taper یک اصطلاح رسمیه یا فقط توی باشگاه استفاده میشه؟
بیشتر یک اصطلاح تخصصی در دنیای فیتنس و فیزیک هست، سمانه جان. در متون پزشکی یا رسمی ممکنه از عبارات توصیفیتری استفاده کنن، اما در رسانهها کاملاً پذیرفته شدهست.
مقاله خیلی کاربردی بود. لطفاً درباره اصطلاحات مربوط به پاها و Leg day هم مطلب بذارید.
ممنون از پیشنهادت آرش عزیز. حتماً در مقالات بعدی به اصطلاحاتی مثل Quads و Calves و ضربالمثلهای مربوط به Leg day میپردازیم.
تفاوت Broad shoulders با Wide shoulders چیه؟ کدومش درستتره؟
من شنیدم به این مدل بدن Cobra back هم میگن، درسته؟
ای کاش تلفظ صوتی کلمات رو هم کنارش میذاشتید. Taper رو خیلیا تپِر تلفظ میکنن.
اصطلاح Bulky دقیقا نقطه مقابل V-taper هست؟ یعنی کسی که فقط حجیمه ولی فرم نداره؟
خیلی عالی توضیح دادید. من همیشه توی دیکشنری دنبال معنی Taper میگشتم ولی این کاربردش رو پیدا نمیکردم.
معنی کلمه Proportion هم در رسیدن به V-taper خیلی مهمه. یعنی تناسب بین بالاتنه و پایینتنه.
به نظرم برای یادگیری زبان، خوندن درباره علایق شخصی مثل ورزش خیلی کمک میکنه. خسته نباشید.
یه سوال: آیا میتونیم بگیم He is V-tapered؟ یعنی به صورت صفت مفعولی به کار ببریمش؟
بله حامد عزیز، کاملاً درسته. He has a V-taper یا He is V-tapered هر دو رایج هستن و دومی نقش صفتی داره.
کلمه Frame هم توی این متن میتونست باشه، مثلاً V-tapered frame. درسته؟
احسنت رویا! Frame به معنی چارچوب یا اسکلت بدن هست و ترکیبش با این اصطلاح خیلی حرفهای و نیتیو به نظر میاد.
مرسی از این مطلب مفید! خیلی وقتا توی باشگاه این اصطلاح رو میشنیدم ولی نمیدونستم دقیقاً چیه. تلفظ V-Taper چطوره؟ ‘وی-تیپر’ درسته؟
خوشحالیم که مطلب براتون مفید بوده سارا جان! بله، تلفظ شما کاملاً درسته: ‘وی-تیپر’. در واقع ترکیب صدای حرف ‘V’ و کلمه ‘Taper’ به معنی باریک شدن تدریجی هست.
ممنون بابت توضیح عالی! حالا اگه بخوام به یه دوستم بگم که هیکلش V-Taper هست، چطور باید جمله رو بسازم؟ مثلاً ‘You have a V-Taper body’ درسته؟
سلام امیر عزیز! بله، جمله شما کاملاً صحیحه و بسیار طبیعیه. میتونید بگید: ‘You have a great V-taper’ یا ‘He’s got a classic V-taper physique.’ حتی گاهی اوقات به صورت فعل هم استفاده میشه، مثلاً ‘He’s tapering down’ یعنی داره برای مسابقه بدنش رو آماده میکنه که V-taperش بیشتر مشخص بشه.
بخش ‘Wide Lats’ برام خیلی جالب بود. همیشه فکر میکردم Lats خودش یه کلمه جداست. مخفف Latissimus Dorsi بودنش رو نمیدونستم. این کلمه اصلی رو هم میشه توی مکالمه استفاده کرد یا خیلی رسمیه؟
رضا جان، سوال عالی پرسیدید! Latissimus Dorsi اصطلاح علمی و پزشکی این عضله هست و در مکالمات روزمره یا حتی در محیط باشگاه، ۹۹٪ مواقع از مخفف ‘Lats’ استفاده میشه. استفاده از Latissimus Dorsi خیلی رسمی و غیرطبیعی به نظر میرسه، مگر اینکه در یک محیط آکادمیک یا پزشکی باشید.
آیا اصطلاح دیگهای هم برای همین مفهوم V-Taper وجود داره؟ مثلاً اگه بخوایم کمتر رسمی صحبت کنیم.
سلام مژده عزیز! در واقع ‘V-Taper’ خودش اصطلاح رایج و نسبتاً غیررسمی برای این فرم بدن در دنیای فیتنس هست. شاید به جای اون بگیم ‘broad shoulders and a narrow waist’ که توصیفیتره، اما ‘V-Taper’ کلمهی مشخص و شناخته شدهای برای این شمایل خاصه.
با این حساب، اگه کسی شونههای باریک و کمر پهن داشته باشه، اصطلاح خاصی داره؟ یا فقط میگیم ‘No V-Taper’؟
سوال خوبی پرسیدی علی! معمولاً اصطلاح خاصی برای فرم بدن برعکس V-Taper وجود نداره که به اندازه V-Taper رایج باشه. معمولاً در این صورت از توصیفات مستقیم استفاده میشه، مثلاً ‘He has a rectangular build’ (هیکل مستطیلی) یا ‘He has a thick waist’ (کمر پهن) و در واقع ‘lacks a V-taper’.
مثل همیشه مطالب سایتتون عالی و کاربردیه. با اینکه اهل فیتنس نیستم ولی از یادگیری اصطلاحات جدید لذت بردم.
یادم اومد توی یه فیلم اکشن، یکی از کاراکترها رو ‘a man with a perfect V-taper’ توصیف کردن! اون موقع نفهمیدم منظورشون چی بود، الان متوجه شدم. ممنون از توضیح خوبتون.
فرهاد عزیز، چه نکتهسنجی خوبی! بله، این اصطلاح در توصیف شخصیتهای قدرتمند و جذاب در فیلمها و ادبیات هم بسیار کاربرد داره. خوشحالیم که ابهام اون صحنه براتون برطرف شد.
تلفظ کلمه ‘Lats’ چیه؟ شبیه ‘لَتس’ یا ‘لَتْز’؟
آرمان جان، تلفظ صحیح ‘Lats’ نزدیک به ‘لَتْس’ هست، با تاکید روی ‘ت’ و ‘س’ آخر. خیلی شبیه به ‘cats’ یا ‘hats’ تلفظ میشه.
آیا V-Taper رو میشه به صورت صفت هم استفاده کرد؟ مثلاً ‘He is a V-Taper man’ درسته؟
شیرین عزیز، سوال گرامری خوبی پرسیدید! معمولاً ‘V-Taper’ به عنوان صفت قبل از اسم به کار نمیره. جملاتی مثل ‘He has a V-Taper physique’ (او هیکل V-Taper دارد) یا ‘He has a V-Taper’ (او V-Taper دارد) یا ‘He’s got a V-Taper body’ رایجتر و صحیحتر هستند.
برای خانمها هم این اصطلاح کاربرد داره؟ من فکر میکردم بیشتر برای آقایونه!
مهران عزیز، سوال بسیار خوبی پرسیدی! بله، قطعاً این اصطلاح برای خانمها هم کاربرد داره، هرچند که ایدهآل ‘V-Taper’ در خانمها کمی متفاوت و ظریفتر از آقایان تعریف میشه و بیشتر به تعادل بین شانهها و کمر باریک اشاره داره تا عضلانی بودن صرف.
من گاهی ‘Lats’ رو با ‘Traps’ اشتباه میگیرم. این دوتا دقیقاً کجای بدن هستن و فرقشون چیه؟
سارا جان، این اشتباه رایجیه! ‘Lats’ (Latissimus Dorsi) عضلات پهن پشت شما هستند که از زیر بغل تا پایین کمر کشیده میشن و به پهن دیده شدن کمر کمک میکنن. در حالی که ‘Traps’ (Trapezius) عضلات ذوزنقهای شکل بالای پشت شما هستند که از گردن تا شونهها و وسط کمر کشیده میشن و به بالا بردن شونهها و حرکت سر و گردن کمک میکنن. هر دو عضله برای داشتن یک بالاتنه قوی مهم هستند اما در جایگاههای مختلف!
این اصطلاحات فیتنس یکم برام سخته، مخصوصاً اینکه بعضی کلمات مخففن. ولی توضیحات شما خیلی واضح بود. ممنون.
برای ‘Tiny Waist’ میشه از کلمات دیگهای هم استفاده کرد؟ مثلاً ‘Small Waist’ یا ‘Narrow Waist’؟
نرگس عزیز، بله حتماً! ‘Tiny Waist’ به معنی ‘کمر بسیار باریک’ هست و کمی اغراقآمیزتره. ‘Small Waist’ و ‘Narrow Waist’ هم هر دو صحیح و رایج هستند و به معنی ‘کمر باریک’ استفاده میشن. انتخابش بستگی به میزان تاکید شما داره.
این ‘V-Taper’ معادل فارسی خاصی داره؟ یعنی ما خودمون توی فارسی برای توصیف این بدن چی میگیم؟
مهدی جان، سوال جالبیه! در فارسی اصطلاح واحد و به این شناختهشدگی برای ‘V-Taper’ نداریم. معمولاً از توصیفات مثل ‘بدن هفتی’ یا ‘هیکل مثلثی’ (که در عنوان مقاله هم اشاره شده) یا ‘کمر باریک و شانه پهن’ استفاده میکنیم که مفهوم رو میرسونه اما به اندازه ‘V-Taper’ یک اصطلاح تخصصی و رایج نیست.
آیا V-Taper فقط تو بحث فیتنس استفاده میشه یا میشه تو موارد دیگه هم به کار بردش؟
پیمان عزیز، در درجه اول و به صورت گسترده، ‘V-Taper’ اصطلاحی در دنیای فیتنس، بدنسازی و مد (برای توصیف لباسها و برشها) هست. اما گاهی اوقات به صورت استعاری یا در توصیف ساختارهایی که از بالا پهن و به سمت پایین باریک میشن (مثلاً یک ساختمان یا یک شیء)، ممکنه به کار بره، اما کاربرد اصلیش در توصیف اندام انسان هست.
ممنون از مطلب خوبتون. آیا اصطلاحات دیگهای هم هست که به این فرم بدن کمک کنه یا بهش ربط داشته باشه؟ مثلاً ‘deltoids’ چیه؟
سروش عزیز، سوال عالی پرسیدید! بله، قطعاً! ‘Deltoids’ یا عضلات سرشانه، بخش کلیدی در ایجاد ‘Broad Shoulders’ و در نتیجه V-Taper هستند. قوی کردن این عضلات و Lats (زیربغل) نقش مهمی در پهنتر دیده شدن بالاتنه دارند. همچنین اصطلاح ‘core strength’ (قدرت مرکزی بدن) برای داشتن ‘Tiny Waist’ و ثبات کلی بدن بسیار مهم است.
عالی بود، کاملاً واضح و با مثالهای خوب. مرسی.
کلمه ‘Taper’ به تنهایی یعنی چی؟
آیدین جان، ‘Taper’ به تنهایی به معنی ‘به تدریج باریک شدن یا نوکتیز شدن’ هست. مثلاً ‘The candle tapers to a wick’ (شمع به یک فتیله باریک میشود). در اصطلاح ‘V-Taper’، به باریک شدن تدریجی بدن از شانههای پهن به سمت کمر باریک اشاره داره.